MENJELANG 2020, dianggarkan 10 peratus daripada penduduk Malaysia terdiri daripada mereka yang berusia 65 tahun ke atas. Jumlah itu menunjukkan peningkatan berbanding hanya 900,000 pada tahun 2000.
Faktor khidmat perubatan yang lebih baik dikatakan antara penyumbang utama kepada pertambahan jangka hayat penduduk. Namun bertambahnya umur tidak menjanjikan kebahagiaan andai terpaksa menderita dibebani penyakit di hujung usia.
"Penjagaan kesihatan patut diutamakan sejak usia muda lagi.
Kemerosotan kesihatan disebabkan banyak perkara, antaranya gaya hidup
yang sentiasa sibuk, tabiat pemakanan yang gemar kepada makanan segera
dan tidak bersenam," kata Pakar Kesihatan Usia dari Pusat Perubatan
Pantai, Dr. Rajbans Singh pada pelancaran Wyeth Centrum Silver For
Adults 50++ baru-baru ini.
Jelasnya, semua orang tahu bahawa pemakanan seimbang sangat penting
untuk kesihatan. Namun dalam kesibukan urusan seharian, sukar untuk kita
pastikan mengambil makanan yang benar-benar berkhasiat. Kesudahannya kata beliau, kita terpaksa memilih makanan segera yang
kononnya 'nilai untuk wang anda' tanpa menyedari ia sebenarnya punca
kepada kebanyakan penyakit.
"Melalui gaya pemakanan yang tidak seimbang ini, badan kita tidak berupaya mendapatkan mineral dan vitamin secukupnya," katanya. Kerana itu Dr. Rajbans berkata, bagi mendapatkan semula keperluan
tubuh dalam menjalankan fungsinya dengan betul, kita digalakkan
mengambil suplemen berbentuk multi vitamin.
Jelas beliau lagi, pada usia melebihi 50 tahun pengambilan nutrisi
perlu berubah selaras dengan proses penuaan dan gaya hidup yang
berlainan.
"Masalah fizikal, sosial dan emosi akan mengganggu selera atau
mungkin menjejaskan keupayaan membeli dan menyediakan makanan seimbang
seperti ketika muda," katanya.
Masalah psikologi turut menjadi penumbang kepada kurangnya penyerapan
vitamin. Manakala masalah dental menyebabkan individu pada usia ini
mula beralih kepada makanan lembut yang mungkin tidak mengandungi
vitamin dan mineral secukupnya bagi memastikan kesihatan yang optimum.
Dengan pengambilan multi vitamin yang lengkap katanya, individu
berusia boleh menjalani pertambahan usia dengan lebih yakin. Tambahan
pula katanya, kini lebih ramai individu semakin aktif di sebalik
peningkatan usia seperti mula terlibat dengan perniagaan selepas
bersara.
No comments:
Post a Comment